스무디 컵 한 잔, 17개의 각설탕 함유량 파악하세요

당이 들어간 스무디

스무디 한 컵에 평균적으로 각설탕 17개 분량의 당이 들어 있는 것으로 나타났다. 서울시보건환경연구원은 지난 4∼6월 영양성분 확인이 어려운 중·소형 커피·음료 전문점의 스무디 93종을 분석한 결과를 8일 발표했다. 스무디 한 컵에 들어 있는 당 함량은 평균 52.2g으로 각설탕 17개 분량에 달했다.

이러한 결과는 스무디가 단순히 상쾌하고 건강에 좋은 음료로만 여겨지지 않고, 일상 속의 과다한 당 섭취원으로 인식되어야 함을 시사합니다.

• 당 함량이 높은 음료를 선택하는 경우 당의 섭취를 제어하는 것이 중요합니다.
• 과도한 당 섭취는 다양한 대사 이상을 유발할 수 있습니다.
• 이러한 연구 결과를 토대로 스무디 및 기타 음료의 영양성분 표기와 소비자 교육이 강화되어야 합니다.
• 소비자들은 음료의 영양성분을 확인하고 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
• 당 함량을 고려하여 음료를 선택하고 섭취함으로써 건강에 도움이 될 수 있습니다.

당 섭취와 건강

당 함량을 주의하여 음료를 선택하고 섭취하는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정보 공유와 소비자 교육

서울시보건환경연구원의 이번 연구 결과를 토대로, 음료의 영양성분 표기와 소비자 교육이 보다 활발히 이루어져야 합니다. 소비자들은 영양 성분을 쉽게 확인할 수 있도록 음료의 라벨링이 명확해져야 합니다. 또한, 건강한 음료 소비 및 올바른 영양 정보 습득을 위한 교육이 강화되어야 합니다.